Вот и пришла осень…

     Осень, казалось бы, что в этом плохого. Красивые разноцветные листья , падающие романтично с деревьев, красивое темное небо или наоборот яркие красочные теплые деньки. Да, безусловно, все это очень красиво и порой подымает настроение, но наш организм еще не успел перестроится от жаркого-жаркого лета. Зачастую люди забывают, что погода осенью может быть очень обманчива. В небе, может, светит солнышко, но ветер уже довольно прохладный.

Все мы так не хотим откладывать свои удобные босоножки и легкие шортики, но порой золотистая осень приносит не только радость красочных дней, но и множество простуды, ведь организм сейчас ослаблен и требует поддержки.
Как же сделать так чтобы осенние дни оставили после себя только хорошие воспоминания.
Во-первых, не стоит забывать, что летом мы насыщали свой организм витаминами, и поскольку осенью натуральных овощей и фруктов становиться меньше надо, позаботиться о том, чтобы организм и дальше получал их. Купите витамины в аптеке с соответствующим составом для осенних будней. Да, конечно, не стоит забывать, что возможен вариант еще и домашнего укрепления организма. Делайте зарядку, принимайте контрастный душ для бодрости и закалки, можно даже попить час с цветков эхинацеи, что осень хорошо поднимает иммунитет.

Во-вторых, не надо стесняться одеваться немножко теплей, не смотрите, что кто-то ходит в коротких юбках или без колгот, ведь так проще заболеть. Особенно женщины, они должны себя беречь, ведь в прохладные дни так просто простудиться и получить воспаление, что может понести за собой неприятные последствия.

Берегите свое здоровье и красоту, ведь это, несомненно, ценный багаж для нашей жизни!